こんにちは。
美脳覚醒コンサルタント
森加奈です。
おはようございます。
美脳起業コンサルタント
森加奈です。
つい他人にどう思われているか
気になったり
周りの意見に流されやすかったり
私なんてどうせダメだと
落ち込んだりする
ことはありませんか？
実はこれらって自信がない人に
ありがちな症状なんです。
そんなタイプの方
いらっしゃいますか？
今回は、
【あっという間に自信がつく5つの方法】
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について、お話します。
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まずはじめに、自信を持てない
主な原因をお話ししますね。
1.親に否定されて育った
－…－…－…－…－…－…－…－
幼少期に事あるごとに
親から否定的な言葉を浴びせられると
自信を無くしてしまいます。
昭和の時代は今と違い、
褒めて育てる！
という意識があまりなかったので
鼓舞する意味で
否定された経験がある方も
多いんじゃないかなと思います。
2.完璧主義
－…－…－…－…－…－…－…－
完璧主義の傾向がある人は
完璧じゃない自分を認めない
傾向があります。
完璧主義でいると
成功体験がなかなかできないので
自信がなかなかつきにくいのです。
3.過去にトラウマがある
－…－…－…－…－…－…－…－
・みんなの前で大失敗して
恥をかいた
・初めて任された仕事で
重大なミスをしてしまった
など、トラウマがある人は
過去のミスをいつまでも
思い返してしまうので、
マイナスに考えてしまいがちです。
4.人に責められたことがある
－…－…－…－…－…－…－…－
過去に大きく怒られたり、
強く責められた経験も自信を失います。
「自分は何をやってもダメなんだ…」
と思い込んでしまう傾向があります。
では、いろいろな要因で
自信をなくした方が
どうやったら
自信をつけられるのか？
解説しますね。
◆1.小さなことで自分を褒める
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世の中に完璧なものなど
存在しません。
小さなことでも
できたことを
「よく頑張った」と
自分を褒めましょう！
◆2.成功体験を積む
◇***◇***◇***◇***◇***◇***◇***
簡単にクリアできるような
小さな目標を立てて
成功体験を積み重ねましょう。
失敗したことより成功したことに
意識が向く癖がつきます。
できなかった原因を
探すのではなく
どうやったらできるのか？
を考えることで
可能性が広がります。
◆3.他人と比べることをやめる
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他人と比べてしまうと、
自分の短所に目が行き
自信をなくしてしまいがちです。
自分の長所に目を向けて、
自分だけの良さを探しましょう。
◆4.自分を磨く
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ダイエットやオシャレをするなど
自分磨きをしてみましょう。
思わぬところで褒められたりすると、
自然と自分のことが好きになります。
◆5.環境を変えてみる
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ネガティブな人と一緒にいると、
マイナスの感情を受けて
こちらもネガティブになりがちです。
逆に自信のある人と関わると、
自然とプラスのエネルギーを
受けるので、いい影響が移ります。
波動が高い人と一緒に
行動することが大事ですね。
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自分に自信を持てるようになると
日々の生活も楽しくなります。
行動力も上がり、
より充実した人生になります。
またメッセージしますね。
森加奈
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