最近、来店して下さった数名の
方から『寒いから…だけでなく
何となく朝、起き上がれないの～』
とのお悩みをお聞きしました。
腰痛持ちの方もいらっしゃり、
それは私も同じなので、サッと
起き上がると痛いからモゾモゾ
してから…と言う気持ちは良く
分かります。
腰痛が理由の方から
何となくダルくて…と言う方まで、
もし解決法が見つからない方は
私がやっている方法をチャレンジ
してみて下さいね
ベッドもしくは布団で仰向けになり、
両手両脚を天井に向って高く上げて
そのままの状態で、ブラブラブラ～と
揺らしてみて下さい。
全身を無理なく先に動かすことで、
起き上がるのがスッと楽になれる
はずです。
実際、私はこれで起き上がる時間が
大幅に短縮出来ました
ただ…私の腰痛の原因は、運動不足と
体重増加が原因と分かっているので
またダイエットに励みます
同じ気持ちの方は、春を前に
ぜひご一緒に（笑）
頑張ってみませんか？
仲間がいると頑張れるから
不思議なんですよねー
嬉しいご報告をお待ちしています
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