【朝】
なめこと豆腐のお味噌汁＊具ほぼ完食
卵の白身＊完食
カロリーメイト＊1本
カステラ＊1口
お粥＊3口
茹でキャベツ＊4口
ちくわ＊3口
ハム＊1口
餃子＊1個のうち、半分
【昼】
パン＊半分
チーズ＊完食
クッキー＊2枚
【夜】
卵の白身＊完食
お粥＊2口
納豆＊3口
サバ缶＊1口
ちくわ＊2口
モヤシの炒め物＊2口
餃子＊1個
カロリーメイト＊1本
ラクトフェリンヨーグルト＊半分
カステラ＊2口
【間食】
一口チョコレート＊2個
飴＊4個くらい
ゲップが気になるー！
呑気症じゃなくて、たぶん自律神経系のやつだと思います。
どうしたら治るのかな…
勉強しましょう🌀
明日でお仕事終わりです。
25日は親知らずの手術＋入院。
来週以降からサプリや新しいお薬を試してみようと思ってます✨