新しいことを始める時
そしてそれを継続したいな〜と思う時
ありますよね
だけど面倒、考えるのが面倒、選択するのが面倒
思考の余白がなくなるううううううう
今まさにそんな岐路に立っている私
「毒出し」のトリセツを読んで実践したい!
とあるご縁で尊敬するアサギストのシモネッタから
織田剛さんの「毒出し」のトリセツという本をいただいた。
過去にファスティングを行なってきた私だが
酵素ドリンクを使わない方法とか
フランス式ファスティングに憧れて(ミーハー)
やってみよう!と思い早速旅先で読み始めた
内容は「面白そう!やってみたい!」って思ったけど
正直くそ面倒wとも思った
なんというか抽象的に書かれている感じがして
全然レシピが頭に入ってこない
(これは私の問題だ)
私は基本的に
本とか読み始めて感銘を受けたら
すぐメモするとか
おすすめの商品があればamazonで調べてみる
っていうのをするのだけど
(これはちゃんとアウトプットできているね!)
amazonで材料調べてもどれが良いかで迷う迷う🌀
旅先で読み始めたのもあってか
その日はamazonで材料を決めきれずに本を閉じた。
東京に戻ってきて数日
余白を取り戻して来た私はまた本を開く!
今度こそやってみたい!
だけどやっぱり材料集めが「めんど」ってなる
なので、今度はノートに必要なレシピと材料を書き出してみる。
読んでいるだけより、書いた方が頭に入ってくるやん?
そんでその効果はあった!
数日前より、買う必要があるものとないものの区別がついた
だけどまたamazonで迷う迷う
ハーブを使うレシピなんだけど
サイリウム粉末とセンナ粉末
今まで使ったことないものだし
天然、オーガニック、無添加、とか
これは下剤なのか?
使って大丈夫なんか?
続けられるんか?
とか調べ始めたら
次から次へと疑問が出て来てしまってキリがない
そこで納得感のないまま材料を揃えてると
絶対に続かない性格というのもわかっている
だから今日はノートに書き出しておくだけ
こうやって少しづつその情報に慣らすと
ある時ふと「これでいい!」って決まるから
その時を待つ
「無理に進めようとしない」
それが継続のコツ
私の場合
(あとMCTオイルと旬な果実、グラスフェッドバターも買わないといけないことは脇に置いておく!!
情報は単純化して一つに絞る!
それがコツ!!!!)