睡眠時間がずれてしまい
困っています…
治そうと努力してるのですが
なかなか改善しません
朝ちゃんとした時間に起きれなくて
夜ちゃんとした時間に眠れないのです
昨日眠ったのは夜中３時ごろ
今日起きたのは昼の２時ごろ
過眠なのか？
昔から朝私は一人で起きられません
子供の頃から
朝が苦手で
母に起こしてもらっていました
大学のとき寮暮らしになっても
起きられなくて
同室の子に起こしてもらったり
起きられないから
午前中の授業は
なるべくとらないように
してました
社会人になってからは
実家から通ってたので
母に起こしてもらってて
いま結婚して
私と旦那がいて
旦那が心配して
10時ごろに電話をくれて
一瞬起きるのですが
また寝てしまいます
夜３時とか４時とかに寝て
昼過ぎに起きる生活が
なおらない
困った
どうしたらいいか
母に相談して
散歩に行ってこいと言われたので
洗濯干したら
行ってきます