こんにちは♪
金町WRAP(かなまちラップ)のブログを見に来てくださり、ありがとうございます。
金町WRAPでは、
3月25日(土)の16:00より定例会を実施しました❀
今回の定例会では、
リフレーミングをしました♪
リフレーミングとは、
物事を今と違う見方で捉え直すことです。
例えば
①「命令しがち」
②「興奮しやすい」
③「起伏が激しい」 など
一見ネガティブともとれる要素を、
ポジティブな言葉に変換することで
自身で感じている特徴の、裏面を発見していきます♪
①「命令しがち」をリフレーミングしてみると、
「リーダーシップがある」などの言葉がでてきます。
上の①から③の言葉…
リフレーミングするとしたら、
みなさんはどのような言葉を思い浮かべますか？…
①から③の言葉は、
今回わたしが選んだ自分を構成している要素です。
自分以外の参加者さんから、
私が選んだネガティブ要素をポジティブな言葉に変換してもらうことで、
- 自身の持っている“力”に気づいたり…
- そういう面もあるんだ…！と
新たな発見をすることができました♪
自分でリフレーミングするのは
なかなか難しいような感覚もありますが、
同じ要素でも“良い面”を生活に活かすことで、
魅力を発揮することにつながるかもしれません♪
～～～次回以降の予定～～～
❀お問い合わせ（福田まで）
kanamachiwrap@gmail.com
●次回
・内容：定例会
・日時：2023年4月29日(土、祝日)16:00より
(１時間30分の予定)
・場所：ふれあいサロンあきみつ
(葛飾区 東金町 ４−８−１０)
❀もし参加を迷われている方がいらっしゃいましたら、
温かい雰囲気とWRAPの護られたルールのもとみんなでお話してみませんか？
～～～～～～～～～～～～～
～～～ 代表より ～～～
東京では、桜も散り春真っ盛りですね。
4月になり、新学期・入学・就職と環境が変わる方も多いと思います。
少しでも早くに環境に慣れるといいですね。
～～～～～～～～～～～～～
わたしも新しい環境が苦手です。
過去に、夢や目標をもって入った環境から抜け出してしまい、後悔したことがありました。
でも、どんな道を歩いていても、
嬉しい、悲しい、楽しい、辛い、強い思いや迷いなど…
いろいろな事を感じるのではと、最近思います。
だから、もし悩んだときは周りにも頼って、
しっかり考えて自分で選べば、
何を選んでもきっと大丈夫と
自分のことを信じてあげると、
選んだ道を進む力になってくれるかもしれません。
今回ブログを読んでくださったみなさん♪
・新しい環境に対しての気持ち
・自分なりの対処の仕方
などなど…
よろしければ是非、コメントなどで教えてください❀
次回も皆さんでお会いできるのを楽しみにしています。
初めての方も、ぜひ参加してみてください❀