【昨日の昼食】
納豆卵かけご飯
じゃが玉味噌汁
【おやつ】
昨日の残った頂き物の豆大福
【おやつⅡ】
おかき
【晩御飯】
白ご飯
焼き魚（アジ）
残った味噌汁
ひとくちステーキ
大根とにんじんの酢の物
芋焼酎水割り
【計量】
前日との比較
体重 ＋600g
体脂肪 －0.7%
一週前(2/18）との比較
体重 －200g
体脂肪 ＋0.5%
一年前との比較
体重 －400g
体脂肪 －1.4%
トータル（55kg・29.9%開始）
体重 －3.2Kg
体脂肪 －1.5%
昨日はさほど
も特別に出ることはなく、普通でしたね～。
むしろ便秘っぽい？
いっかい我慢しちゃったのがアカンかったかもなぁ・・・。
【朝食】
イチゴバナナ＆ヨーグルト
バケット
ブラック
このあとは久々に、実家へ用事あり行ってきました
【実家にて昼食】
白ご飯
八宝菜
餃子
ししゃも
【実家にておやつ】
焼き豆もち２個
これ、うまい！生協に売ってたんやって！
なんかここんとこ、こういうのに縁があるというか、また食べてる・・・。
甘いもんは、やっぱ別腹やなぁー