今日は一日みっちり事務のお仕事してたので、パソコンさわれずでした～
このまま寝たいのをがまんして、とりあえずアップしとこう
【昨日の晩御飯】
白ご飯
豆腐の味噌汁
ハンバーグ＆野菜
芋焼酎水割り
【計量】
前日との比較
体重 －200g
体脂肪 ＋1.2%
一週前（1/15）との比較
体重 ＋200g
体脂肪 ＋1.0%
一年前との比較
体重 －1.2Kg
体脂肪 －1.1%
トータル（55kg・29.9%開始）
体重 －3.0Kg
体脂肪 －0.9%
あ～
なんか・・・。
【朝食】
おにぎり
昨日の味噌汁
バナナ＆ヨーグルト
【昼食】
昨日のハンバーグ
味噌汁
白ご飯
ハンバーグ、噂のまいたけ
入れてみたんよね・・・。
なんか値上がりしてた気がすんねんけど、気のせい？
【晩御飯】
またまたおにぎり
めかぶ
芋焼酎水割り
さすがに３日続けて５２Ｋｇ越えしてるんで、食べるの抑えてみることに。
っていうか、今日はぎりぎりまで仕事したんで、作る時間なかった
ゆうすけと山ショーにはマクドにしてもらった
ポテトを５本ほどつまみました