おはようございます。
ヒーリングサロン・カナロア、いとうゆきです。
お外はしとしと雨が降っています。
うちは基本的に窓は全開にしているので、
秋の優しく涼しい風を感じながら
ブログを書いている時間は至福のときです
最近本で独学しているアレクサンダーテクニック。
感覚器官や刺激を受けた神経回路にある人体の自然のリズムについて
アレクサンダーという元舞台俳優だった人が発見した技術。
このリズムが歪んでいることが不健康や心身のストレスの
主な原因となっていると彼は言っている。
まぁ、何だか分かるようでよく分からないよね（笑）
体の微細な動きを見る感じのようなので、
本を読んでるだけだと、いまいちピンとこなくて
たまたま見つけた講師の方のところに昨晩行ってきました。
偶然にも鵠沼にお住まいということで
ご近所！ラッキー！
自転車で20分くらいで行けた
個人レッスンを受けに行ってきたのですが、
私が立つ時、座る時、寝ている状態の時、
それぞれどのように動作しているのか、
どのように可動しているのか、
それぞれのチェックと
それに対する体の動かし方のアドバイスを受けました。
「体の動かし方を学ぶ」、という感じ。
人は皆体を動かすことなんて普通にできるんだけれど、
習慣になっているその動かし方が間違っていることが多い。
それを少しずつ正していくのがこのテクニックのようだ。
私の場合、
首を前後に動かすときに、
首を根っこ（肩に近い部分）から動かしてしまっているので
首の始まり（後頭骨の近く）を意識すること、
首だけでなく、背骨から頭頂まで全部繋がっていることを意識して
立ったり座ったりすること、
それを繰り返し行いました。
寝た状態では、
腕を肩甲骨から自然な形で動かすこと、
股関節は骨盤に無理なく自然に動かすこと、
でもこっちは緩やかに動かされているのが気持ちが良くて
この辺りはウル覚えだけど（笑）
このレッスンを受けて思ったこと。
人間の体は全て繋がっていて
どんな動作をするときもそこを意識して行うだけで
かなり楽になるということ。
もう１つはこのレッスンとは関係ないんだけれど、
マッサージを受けるのとはまた違う、
ただゆっくり優しく体に触れられているだけで
かなり心地よい状態になれるということ。
これは今まで
マタニティマッサージをしている時に感じてたことだけれど、
優しく撫でてもらうこと、
ゆっくりと揺らしてもらうこと、
人が最もリラクゼーション・心地よさを感じるのは
やっぱりこれなんじゃないかって確信を得たので
これからの施術方法を少し変えていこうと思います。
これから体を使う時、動作をする時、
体全体を意識してみたら
どのように体が変わっていくのか、
私自身も今日から自分の体で検証してみようと思う。
そういえば、
ダンスの振りを作ってた時にもそんなことを思っていた。
どのように曲に体全体の自然の動きを当てはめたら
格好いいのか、自然に美しく見えるのか。
全体を意識すること、下半期のテーマにしよう
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Wisdom of the Earth レベル１講座 参加者募集！
日程：10月23日(水)〜10月25日(金)
定員：４名
お問い合わせ・お申し込みはこちら！
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潜在コンサルティング：今月開始募集中！
人生の棚卸と自分セラピー、
現在・未来のツール構築（ブログ・ホームページ作成など）
一緒にやっていきたいという方、お待ちしています！
お申し込み・お問い合わせはこちら！
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毎週金曜日の朝に配信しています。
最初の5日間はアロマ基礎講座もお送りしております。
ぜひご登録いただき、植物たちの叡智を堪能してください！
（バックナンバーも見られます）
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次回の精油ご注文期限は８月２９日（木）です。
翌日に発注いたします★
※ 一部の精油はネットストアでもご購入可能です！
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習慣になっているその動かし方が間違っていることが多い。
それを少しずつ正していくのがこのテクニックのようだ。
私の場合、
首を前後に動かすときに、
首を根っこ（肩に近い部分）から動かしてしまっているので
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首だけでなく、背骨から頭頂まで全部繋がっていることを意識して
立ったり座ったりすること、
それを繰り返し行いました。
寝た状態では、
腕を肩甲骨から自然な形で動かすこと、
股関節は骨盤に無理なく自然に動かすこと、
でもこっちは緩やかに動かされているのが気持ちが良くて
この辺りはウル覚えだけど（笑）
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どんな動作をするときもそこを意識して行うだけで
かなり楽になるということ。
もう１つはこのレッスンとは関係ないんだけれど、
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ただゆっくり優しく体に触れられているだけで
かなり心地よい状態になれるということ。
これは今まで
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優しく撫でてもらうこと、
ゆっくりと揺らしてもらうこと、
人が最もリラクゼーション・心地よさを感じるのは
やっぱりこれなんじゃないかって確信を得たので
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体全体を意識してみたら
どのように体が変わっていくのか、
私自身も今日から自分の体で検証してみようと思う。
そういえば、
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どのように曲に体全体の自然の動きを当てはめたら
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アロマ・ハーブ＆チネイザンのサロン
Healing Salon KANALOA
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◆ Wisdom of the Earth 精油販売
◆ Lemurian Healing Tools 販売
【場所】 藤沢市辻堂（JR辻堂駅より徒歩８分）
【営業日】 月～金（不定休）
【営業時間】 ９時～２１時（最終受付１９時）
【電話】 ０９０－１８８４－２３４３
【メール】 yknk_natiya★yahoo.co.jp（★を@に変えてお送りください）
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