藤沢辻堂 アロマ・チネイザン・ハーブ de デトックス          セドナ発 Wisdom of the Earthの精油を使って人生楽に楽しく ❤

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* ピュア&ナチュラルな精油、気内臓療法、占星術で、心・カラダ・魂の変容を促します *

あなたはもっと自由になれる。
心を開いて楽に生きよう。
あなたはそこにいるだけで美しい存在。

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おはようございます。
ヒーリングサロン・カナロア、いとうゆきです。

急に寒くなったからなのか、
生理前だからなのか、
睡眠不足だからなのか、
ここ数日の異様な肩こりと頭痛に違和感を感じていたら
久々にお股ケアのDVDを見直したくなりました。



久々にDVD見ながらケアしていたら、
やっぱりお股ケアって大事じゃん!と
改めて感じました。

肩も凝るように、お股もかなり凝ってる。
でもお股ケアってとても簡単なのです。

・恥骨をさする
・骨盤をさする
・骨盤に沿って指を入れてさする
・骨盤の溝をぐりぐりする
・仙骨をさする
・お尻全体もグーでさする
・骨盤底筋(ひし餅)の4辺をモミモミする、
 さする、ツボ押しする
・骨盤底筋の骨のキワを親指でグッと押してパッと離す

どの箇所も軽く撫でるくらい
気持ちいい加減でさする
痛いところは無理に押さない


適当に骨盤や骨盤底筋周りをさすって
ほんの5分もしたらおしまい。
そんな簡単なのに、

生理痛がなくなった
お尻が小さくなった
足が細くなった
むくまなくなった
生理の経血がすっきり出るようになった

そんな感想が多いとDVDの中でも言っています。
簡単なのにお得よね。

やってみると分かるんだけれど、
下半身がポカポカしてきて気分良くなるし
何よりコリが取れてすごくスッキリする。
体が緩んで不快感が取れていく。

こんなに適当にやってるのに、
効果絶大!
毎日のケアとしてはもちろん、
産後の骨盤周りの違和感や更年期や季節の節目のケアにも
ぜひオススメです!

昨日は朝にお股ケアした上、
夜にはグァーサで頭をガリガリマッサージし
ラベンダー(スパイク)を頭痛がするところに塗布。



お風呂には
エプソムソルトとゼラニウムの精油を入れて
久々に長風呂。



お風呂上がりには
先日Mちゃんからもらった
秋りんごを美味しくいただきました!

秋映と千秋だったかな、
味わい深くてモリモリ食べちゃいました。
ありがとう!



あー、なるほど。
ここ数週間、
自分ケアする時間を作ってなかったなぁと反省。

何かに夢中になって集中していたり、
日々の生活やお仕事に時間を取られていると、
自分の体を見る時間や
なんにもせずに
自分と繋がっている時間を持つことを忘れてしまう。

だから、体が訴えてくるわけだ。
もっとゆっくりしてよー、
適度に休んでよー、
ちゃんと自分を生きてるー?って
問いかけられてる。

体が訴えてくることには
素直に耳を傾けて対処しなきゃね。

というわけで、元気復活!
今日も1日元気に過ごしましょうてへぺろ


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