おはようございます。
ヒーリングサロン・カナロア、
アロマ＆ロミロミセラピスト いとうゆきです。
私はカラダを動かすことが好きですが、
じっとしてるのも好きです（笑）
ということで、、、
（どういうこと？）
先日ウェイロン・ベルディング先生の
WS受けてきました！
（udaya yoga studio HPより）
先生の赤ちゃんが可愛くて可愛くて
食べちゃいたい！
以前６月にこの先生のヨガを受けたとき、
きついんだけど楽しい、
そして
HAPPYのオーラが全開で見ていて気持ちがよかった。
今回のクラスは
「クリア＆プラーナーヤーマ瞑想」＆
「Zuddha Yoga（ズッダ・ヨガ）」
、、、静と動。
生きとし生けるものすべてを繋ぐ結び目として
自己表現され生まれた『Zuddha Yoga』。
チベタン秘伝の呼吸法や
クリア（強い呼吸の練習法）、瞑想、アーサナをすべて含めた
インド古来のヨガの練習法だそうです。
前半は呼吸法＆瞑想。
上半身を動かしながら強い呼吸を繰り返すものが多く、
頭がクラクラして
恐怖に陥りそうになることもあったくらい激しい！
筋肉や内臓を動かしながら強く呼吸することで
体の内部から悪い物が出て行くような感じ。
そして
普段意識しない呼吸に強くフォーカスすることで
自分のカラダを感じ、
生きていることを実感し、
カラダも自分の大切な一部なんだってことを
思い出させてくれる。
心は感じるためにあるとしたら、
体は動かすためにある。
もっと体を動かそう！もっと運動しよう！
後半はズッダ・ヨガ。
これまた激しい！
きつくて倒れそう！
でも楽しい！
そしてヨガをやって、
今回初めて体感したことがあった。
自分の中心軸をしっかり意識したら、
自分の中心である子宮の存在を意識したら、
バランスが取れアーサナもぶれず、
そして何より自信が漲ってくるという感覚。
今更？
って思われるかもしれない。
でも何だかやっと腑に落ちた、
すべて子宮中心に考えれば
何もかもうまく行くんじゃないかってこと。
（男性の場合は、丹田ね）
何か新しい物事に一歩踏み出す時、すごく迷う。
それでも
実際にやってみると、
一歩だけでも動き出してみると、
必ず何か発見があり、気付きや感動がある。
やってみないと
何も分からないし、後悔しか残らない。
波に身を任せながらも
子宮が「これがいい！」って感じる
事・モノ・人にエネルギーを費やそう。
きっと自分が知らないうちに
良い方向へ進んでいくよ
ヒーリングサロン・カナロア、
アロマ＆ロミロミセラピスト いとうゆきです。
私はカラダを動かすことが好きですが、
じっとしてるのも好きです（笑）
ということで、、、
（どういうこと？）
先日ウェイロン・ベルディング先生の
WS受けてきました！
（udaya yoga studio HPより）
先生の赤ちゃんが可愛くて可愛くて
食べちゃいたい！
以前６月にこの先生のヨガを受けたとき、
きついんだけど楽しい、
そして
HAPPYのオーラが全開で見ていて気持ちがよかった。
今回のクラスは
「クリア＆プラーナーヤーマ瞑想」＆
「Zuddha Yoga（ズッダ・ヨガ）」
、、、静と動。
生きとし生けるものすべてを繋ぐ結び目として
自己表現され生まれた『Zuddha Yoga』。
チベタン秘伝の呼吸法や
クリア（強い呼吸の練習法）、瞑想、アーサナをすべて含めた
インド古来のヨガの練習法だそうです。
前半は呼吸法＆瞑想。
上半身を動かしながら強い呼吸を繰り返すものが多く、
頭がクラクラして
恐怖に陥りそうになることもあったくらい激しい！
筋肉や内臓を動かしながら強く呼吸することで
体の内部から悪い物が出て行くような感じ。
そして
普段意識しない呼吸に強くフォーカスすることで
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生きていることを実感し、
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思い出させてくれる。
心は感じるためにあるとしたら、
体は動かすためにある。
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これまた激しい！
きつくて倒れそう！
でも楽しい！
そしてヨガをやって、
今回初めて体感したことがあった。
自分の中心軸をしっかり意識したら、
自分の中心である子宮の存在を意識したら、
バランスが取れアーサナもぶれず、
そして何より自信が漲ってくるという感覚。
今更？
って思われるかもしれない。
でも何だかやっと腑に落ちた、
すべて子宮中心に考えれば
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それでも
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やってみないと
何も分からないし、後悔しか残らない。
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アロマ＆ロミロミ・ヘナのサロン
Healing Salon KANALOA
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◆ アクセス
【場所】 藤沢市辻堂（JR辻堂駅より徒歩８分）
【営業日】 月～土（不定休）
【営業時間】 ９時～２０時（最終受付１９時）
【電話】 ０９０－１８８４－２３４３
【メール】 yknk_natiya★yahoo.co.jp
（★を@に変えてお送りください）
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