うちには
サロンの看板はないのですが、
部屋にどうしても欲しかったので
作りました、やっと。。。
もう少し絵心があったら
ぜーんぶ自分で描きたいんだけど、
今回は手抜きで絵はシールにしちゃった
完成すると、テンションが上がるね！
何かを無心に作っているときって
意識もどこかに飛んでいて
ある意味瞑想状態だよね
瞑想状態が終わったときって
体も心もスッキリしていて
自分がリセットされて
元気になっているのが良く分かる。
日々の感情や出来事に
心や体が一喜一憂してふらふらしてくると
何だかしょうもない不安に苛まれることがある。
そんなときには瞑想！
瞑想が苦手なら
リラックスできる好きな音楽をかけて、
風や自然の音を感じて
呼吸に意識を向ける。
ほんの１０分やるだけでも
心の余裕度が違ってくるよ
サロンの看板はないのですが、
部屋にどうしても欲しかったので
作りました、やっと。。。
もう少し絵心があったら
ぜーんぶ自分で描きたいんだけど、
今回は手抜きで絵はシールにしちゃった
完成すると、テンションが上がるね！
何かを無心に作っているときって
意識もどこかに飛んでいて
ある意味瞑想状態だよね
瞑想状態が終わったときって
体も心もスッキリしていて
自分がリセットされて
元気になっているのが良く分かる。
日々の感情や出来事に
心や体が一喜一憂してふらふらしてくると
何だかしょうもない不安に苛まれることがある。
そんなときには瞑想！
瞑想が苦手なら
リラックスできる好きな音楽をかけて、
風や自然の音を感じて
呼吸に意識を向ける。
ほんの１０分やるだけでも
心の余裕度が違ってくるよ