リバウンドなしダイエットで
美スタイル創作人
勝村愛です
太る原因に関わってくる
ストレス
知らないうちに血管縮めて血流が悪くなってます
精神的・身体的なものに分けられます。
更に
精神的なストレスは社会的ストレスと心理的ストレスに
身体的ストレスは外的ストレスと内的ストレスに
分けることができます。
社会的ストレスは、仕事や家庭、学校、そして人間関係にまつわるもの
心理的ストレスは、不安や恐怖、怒りや心労など、感情にまつわるもの
外的ストレスは暑さや寒さなど、環境にまつわるもの、内的ストレスは身体にまつわるもの
にまとめることができます。
ストレスの中でも社会的ストレスは、私たちにとって、もっとも問題になりやすいストレスといわれています
どうしても生活をしていると溜まってしまう
ストレスも自分を癒す事で
変わって来ますね
好きな音楽を聴いて
キャンドル炊いてお風呂に入ったり
楽しかった時の写真や動画を見たい
お笑いやキュンキュンする映画をみたい
上司に嫌みを言われたり
悪口を言われたり
嫌な事があった時は
かわいい
お花の名前を心で唱える
ムカつく上司を目の前に
ぷっ
と笑えて来たりしてモヤモヤが軽減します
私も人間なのでムカっと来る時もあります。
その時は瞬時に好きなお花の名前や食べたい食べ物を思い浮かべたりします
とにかく溜め込むとどんどん下がってしまうので自分で楽しい事を作って行く事が1番手っ取り早いですからね
起こる事は自分の鏡
感謝して受け止めて
新たなステップへチャレンジしてみてください
どんどん自己成長しちゃいます
楽にヤセたい‼️運動無理‼️
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