今日の叶子’ｓアファメーション
▶︎『好きなことやっていいんだよ♡』
CPM公認セラピスト
まじま叶子(かなこ)です
先日、お出かけ中に蝉の声が聞こえました！
「蝉が鳴いてる〜！」
と思わず独り言(怪しいですよね
蝉の声を聞いて
わくわくしてきました。
あれ？わたし暑いの苦手だったよね
だから夏も苦手だったよね。
という頭の中のおしゃべりが聞こえましたが
わたしは夏のこと、
ぜんぜん嫌いなんかじゃなかったんだとわかったのです。
あ、蝉が鳴いてる！
を受け取った時の
わたしのなかのちいさなちいさな本音。
いつもは
暑すぎる〜
むしむしする〜
体調が崩れやすいから気をつけなくちゃ〜
という大きな声にかき消されてしまっているんですね。
この大きな声こそ
100％自分原因説で
思い込みのクセ、思考のクセ、と呼ばれるもの。
ぜひあなたも
日常の中のできごとを
「あれ？これってもしかしたらわたしの思い込みかも。」
と思ってみてくださいね。
あなたの小さな本音にきづいてあげると
胸のあたりがじんわりとあたたかくなったり
肩の荷がすとーんと降りたり
妙に頭がすっきりしたり
いつのまにかにやにや顔になっていたり
すると思います
この夏、
自分を最高のパートナーにしていきましょ
わたしも今日は、思い切り好きなことをさせてあげる日なので
テーブルいっぱいに画材を広げて
絵を描こうと思います
すてきな１日を♩
☆ご提供中のセラピー☆