今日の叶子’ｓアファメーション
▶︎『よしよし、よくやったぞ♡』
CPM公認セラピスト
まじま叶子(かなこ)です
職場で、カフェで、お店で、友達と話していて
いつもは気にならないような
ほんのささいなことで
ムキ〜！！！
ってなるとき
ありませんか？
店員さんの態度がそっけなく感じたり
同僚に都合よく使われてる気がしたり
友達にマウントをとられてる気がしたり
あれ？
なんかわたし、雑に扱われてない？
これってとってもとっても
大切な感情。
いつもは気にならないこと
と思ったかもしれないけれど
本当は不愉快だったのに、
気持ちに蓋をしてスルーしていたんですね。
もう我慢ならない〜
ムキ〜！！！！
となったのは
いい加減気づいて〜という
あなた自身からのサインです
そんなときは
ノートに思いの丈を
ぶわ〜っ！！！と書き出す！
誰にも遠慮しないで
思い切り書き出してください！！
嫌なことに蓋をして
自分を雑に扱っていたのは
実は自分自身。
あ〜わたし、やっぱりだめだ・・・
やっぱり自分のこと大事にしてないじゃん
そんな気持ちも丸ごと
ぜーんぶノートに書き出して
よしよし、わたし
今日もえらいぞ☆
と自分褒めしてしまいましょ
今週も素敵な一週間になりますように
☆ご提供中のセラピー☆