代行のお知らせ

11月3日 (木、祝日)


hillsspa

19:00～20:00

“マッスルシェイプ”

担当

KANAKO （豊島香奈子）


祝日の夜 なので かなり来館者数は少ないらしいです


しかもヨガやピラティスと違い


内容が伝わりなくいので 予約入るか超不安なんですけど…(-_-#)


内容簡単に説明いたします


マッスルシェイプ

『ウォーミングアップではインナーマッスルを意識した動き、関節可動域を広げるダイナミックストレッチを導入。しっかりと全身を使いながら身体を慣らしていきます。メインパートでは自重、ダンベル、チューブ等のツールを使用してレジスタンストレーニングラストはフロアでスタティックストレッチで全身をほぐしていきます。60分しっかり汗もかくのでシェイプアップにも効果的です』







？？？






書いてて思いましたが……



このブログ…


一体 どの位 hillsspaのメンバー様が見てくれているのだろう…(笑)(-"-;)




皆様


是非来てくださいね


レギュラーの日曜日

12:00もよろしくお願いいたします