自分をいたわることの大切さ。

三日前から、心のノートというアプリを使い始めた。


自分の気持ちとあったことを毎日書いていくというもの。


自分のテンションの上がり下がりがよくわかって客観視することができる。

躁鬱の特徴が面白いくらい出ている。

今日が終わりだと思ってもその未来には安らぎがあったり。


今の気分は最悪だけど笑
もうそれを笑うしかないんだろうな。

いつも昔に戻りたいと思う。でも家族三人揃っていたあの頃も私はいろんなことに気を遣っていたなあ。


今だってそう。死ぬときはひとりなのだから私は私についていてあげなきゃね。