胃の調子が完全には戻りません！
と言ってまあまあ普通に食べています（笑）
これだけ食べれたら不調とは言わないと突っ込まれそうですが…（笑）
貧血も嫌なので
食べないのもなんだか怖いし…
私は子供の頃から熱が39度あっても
ごはんは食べられるタイプで
体調はよく崩すわりに
崩しても食べられるから
そこまで弱らずに来れたのかな？と思っています。
(基本的には体調悪い時や熱が出ている時は
食べるのは減らす方が良いとは聞きますが…
)
今日の晩ごはん。冬っぽいメニュー
(食事の並べ方がよく分からず
いつもぐちゃぐちゃです
)
いつもより時間をかけてゆっくり噛んで食べると
だいぶマシな気がします。
単なる早食いが原因だったりして
もう5年以上前だと思うのですが
夜中咳が止まらず
1ヶ月ほどあまり眠れなかった時がありました。
咳止め飲んでも効かず
自力で呼吸法や姿勢や様々考えて
何とか眠ろうとがんばって
一応は日常生活を送れるぐらいには
寝ていたのですが
今考えると
あれは胃の不調から来ていたのかな？と思います。
鍼灸院(東洋医学)の先生が
胃の熱で
風邪のような症状が出るとおっしゃっていましたが
私の場合のほとんどの不調は
胃がスタートのような気がします。
自転車通勤や運動をマメにするようになり
かなり熱が籠るのもマシになりましたが
雨の日が多いと気圧の変化も手伝って
運動不足にもなり
そこに完食が増えると
こういう状態に陥ると…
今回の不調の教訓です
思ったより治ってきている気がしてきました
良かった