トレーニング
スクワット
20k 10×3
スプリットスクワット
20k 10×2
ブルガリアンスクワット
15×2
ベンチプレス
20k 10×3
インクラインベンチプレス
15k 10×2
スカルクラッシャー
10k 10×3
シーテッドロー
16k 10×3
レッグレイズ
10×3
70日目食事内容
朝、麦とろ牛皿定食(吉牛)
夜、焼肉(ご飯大盛り)
71日目食事内容
朝昼、たこ焼き
夜、海老チリ 海老マヨ 空心菜炒め 麻婆春雨 炒飯 カニ玉 ごま団子(6人でシェア)
日曜日の夕方から姉家族が遊びに来てます
小さい子供が3人ちょこまかちょこまかと動きまくってとってもかわいい
ただあっちこっちでお菓子ボロボロ落としてるを私は見た！（笑）
掃除機片手に追いかけてるけどもう諦めた
それ以上に、癒しを与えてくれます
プニプニの腕、かわいいお尻
抱っこ？
って聞くと腕を伸ばして来るところもかわいい
座ってると、膝の上に座ってくるし‥
自分の子供は育てられる気がしないけど、姪っ子はとっても可愛いと思います