朝の体重、血圧共に旅館なので測らず
朝食
ミルクパン、メープルパン、バナナ、ミニサラダ、コーヒー
午前中、ゆっくりお風呂
昼食 地元の食堂にて
ご飯、豚肉と野菜の蒸しもの、サワラと野菜の蒸しもの、ツルムラサキの味噌添え、きゅうりの酢の物、蒸し豆腐、クラフトビール、アイスコーヒー
おやつ🧁 ほうじ茶シェイク
夕食帰宅してから大分のおやつのやせうま
(小麦粉をきしめんのようにしてきな粉と砂糖をまぶしたの)
飛行機の中で咳込んでいる人がいて、もしかしてうつされたのか、夜に頭痛と寒気。
血圧測るとなんと140！
早めに寝た。