昨日のこと朝の体重 47.4朝の血圧 111/71朝食 宮崎風冷や汁(玉ねぎスライス、きゅうり、大葉、みょうが、絹ごし豆腐)、バナナ午前中は家事と買い物へ昼食 天ざるそば（カボチャ、エビ、さつまいも、レンコン)天ぷらはスーパーの惣菜夕食 ビビンパ(人参、玉ねぎ、ピーマン、舞茸、豆もやし)
宮崎風冷や汁(玉ねぎスライス、きゅうり、大葉、みょうが、絹ごし豆腐)、バナナ 天ざるそば（カボチャ、エビ、さつまいも、レンコン) ビビンパ(人参、玉ねぎ、ピーマン、舞茸、豆もやし)