朝の体重 47.1
朝の血圧 120/81
最近、夜寝る前に血圧測ると120くらいある日が、、、
血圧について検索してみると、夏のエアコンで血圧上がる場合があるとか。
この1週間ほどエアコンつけたまま寝ていて、おまけに扇風機まで回してるので、途中で寒くなり扇風機止めたりタオルケット掛けたりしてる。
春よりも気温が高い夏は血圧も下がるかなあと思っていたけど、エアコンのせいで血圧が上がるらしい。
対策しないと。
朝食
オリーブ入りパン、ライ麦パン、サラダ(大根スライス、ブロッコリー、オクラ)、桃1/2個
パンは家族の東京土産。
20年前に日本橋のはずれに住んでいた頃によく買っていたパン屋さんのパン。
昔はオリーブ入りパンが600円だったけど、今は1300円。
お土産だから買えるけど、普段使いはできないな。
昼食 ご飯、大根の漬け物、きんぴらごぼう、レタス、トマト、蒸し鶏のサラダ
午後からは地下鉄で20分のホテルに。
シティホテルに泊まり中華の夕食を食べて、部屋で寛ぎました。
夕食 餃子各種、点心、チンジャオロース、チャーハン、チーズケーキ、ビール