昨日のこと

続けざまに各地に旅行していたので体の管理がガタガタ。

久しぶりに家に帰ったが明日からはまた旅館に泊まるので塩分過多になる。

今朝の体重　　50.3

今朝の血圧　　134/80

朝食　　ご飯、味噌汁、厚揚げとカブの葉の炒め物、菜の花の酢味噌和え、みかん1個

昼食　　沖縄そば(大根、ネギ、エリンギ)

久しぶりにジムへ

身体重い

夕食　　ご飯、フーチャンプルー、きゅうり酢の物、納豆