人工甘味料は、砂糖のように甘いのに、カロリーがほとんどありません。
これは、砂糖が本来持つ糖分がないということを意味します。
人工甘味料というのは、実際には糖分が入ってきていないのに、入ってきたと脳が錯覚を起こしてしまいます。
すると、どうでしょう‥‼️
血液中の糖分量が下がり過ぎてしまう為、「お腹が空いたな」と感じてしまうのです！
そして、本当の砂糖を使った甘いものを食べたい気持ちが、とても強くなります。
カロリーは抑えられても、無駄な食欲は消せないのです！
ですので、人工甘味料は、実際にあまいケーキと一緒に、コーヒーなどを飲む時に入れる程度が、カロリーを少し抑えられて、効果的ですよ❣️
