ラジオ体操

【ラジオ体操　おススメ！】

ラジオ体操を続けてるって言う方に触発され、

私もやってみました。

YouTube見ながら…。

いやぁ！いいですね。

万年運動不足　体力無しにピッタリです！

ストレッチ効果もある。

肩や膝や股関節までパキパキ音がして笑ってしまった。

３分ちょいなのに腕はダルオモになるし

息は上がる。

これ大人こそがやるべきよ。

畳一畳あれば出来るからね。

ちょっとやってみてん。