＜アロマテラピーで用いる精油について＞
植物は光合成により、二酸化炭素と水から、酸素と生命維持に欠かせない炭水化物を合成します。さらに、その過程で発生したエネルギーを利用して、生み出された様々な有機化合物の一つが精油です。
「精油」は植物から採れる芳香物質です。動物と違い自由に動けない植物は、子孫を残す、天敵を追い払う、身を守る、仲間に危険を知らせるなど、生きるために必要な要素を植物は化学物質を駆使して行います。
アロマテラピーは、植物から抽出された、生命維持のために必要なエネルギーがギュッと詰まった精油を利用して、心と体のバランスを調整する自然療法です。これにより日常のストレスを軽減し、リラックスを促す効果が期待されています。
＜香りと脳の仕組み＞
五感の中で嗅覚は、本能的な行動や感情、直感に関わる大脳辺縁系というところにダイレクトに届きます。そのため匂いを意識することで、気分に影響したり、感情が動いたり記憶がスッと浮かんできたりすることがあります。 そして、香りの情報は脳の視床下部という自律神経系、ホルモン系、免疫系などに影響を与えるところにつながって心身のバランスを整えてくれます。
不安感・緊張には「香り」のあるものを。五感の中で唯一、匂い（嗅覚）だけが感情・本能に関わる大脳辺縁系に直接伝達されます。そのため、匂いを意識することで脳の興奮を抑え精神を落ち着かせることができます。
＜アロマテラピーに興味をもったきっかけと今後＞
私がアロマテラピーに関心を持ったのは、アロママッサージを受けて、リラックスできた経験がきっかけです。仕事中は看護師で突発的なことにすぐに対応しなければならないため、常に緊張しています。心身を安楽に戻してく手段として助けになりました。
自分もアロマの知識を得たいと、メディカルに特化したアロマテラピーを学べるスクールで学び、このたびNARDJAPANのアドバイザー試験に合格をしました。これを機に先ずは自分の身の周りの除菌、環境整備、身体のメンテナンスに活かしていければと考えています。