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あなたもアシュタンギになりませんか？？
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アシュタンガヨガの魅力はその独自性にあります。
トリスターナ
（アシュタンガヨガを実践する上で不可欠な３大要素）
に忠実に
見事な迄に構築されたシークエンスを日々繰り返し行い、
インナープラクティス（内なる練習）の実践を目指します。
“厳しい・初心者には出来ない・キツい努力が必要”
と誤解されがちですが、
私はヨガ初心者の方にこそ実践して欲しいヨガだと思います。
私のヨガの旅もまだ序盤ではありますが
いろいろなヨガを体験して思うのが
アシュタンガヨガは都会で忙しく暮らす我々にとって
自分の生活・人生と向き合う大きな転機となってくれるということ。
そして、全ての人に肉体面はもちろん、
精神面において大きな変化を与え続けてくれます。
もちろん、どんな種類のヨガを練習していてもそれは起こるのですが
アシュタンガは再現性が見事なので、
その効果を実感しやすいと感じています。
（個人の感想です）
ただし！
継続的な正しい練習をいてこそ、です。
続けられるか不安・・・という方もご安心ください！
まずはその基礎や正しい練習法を学んでみませんか？
私たちが、しっかりサポートします
2022年4月9日(土)より
アシュタンガヨガ イントロ（入門)コースでは下記の事が学べます。
🌸#week1 •アシュタンガヨガの歴史、伝統的な練習方法について •基本的な用語の理解 •トリスターナについて •アシュタンガヨガの呼吸 •シャラオリエンテーション
🌸#Week2 •ドリシュティについて •アシュタンガヨガの八支則 •はじまりのマントラ
•終わりマントラ
🌸#Week3 •バンダについて
•サンスクリット語でのカウント、ポーズ名
🌸#week4 •ヴィンヤサについて •全体の復習、質疑応答 •今後の練習に関して
内容は若干変更することがございます。
定員になり次第締め切りです。
お急ぎください♡
さらに詳しい内容・お申込みは下記リンクよりAYTのHPへお願いします♡
