心癒し
アロマテラピー(フランス語読)
アロマセラピー(英語読)
読み方の違いです。
日本では昔、香道がありました。
香りの、身体や心に与える作用を積極的＆意識的に活用している物です！
アロマテラピーには、リラックス、血液循環促進、ホルモンバランス、免疫向上、殺菌作用、胃の調整、便秘解消、等など多くの効用があります。
アロマテラピーの肌に関する効用は…
肌荒れに！
ラベンダー(皮脂調整)
ゼラニュウム(血行促進)
カモミールロマン(抗炎症)
ネロリ(新陳代謝の活性)
パルマローザ(皮脂調製)
ストレスに！
ラベンダー(精神バランス)
マージュラム(沈静)
ローズ(幸福感)
ネロリ(緊張緩和)
カモミールロマン(鎮痛作用)
不眠症に！
ラベンダー(誘眠)
クラリセージ(心の落ち着き)
プレグレン(鎮静)
カモミールロマン(鎮静)
マージョラム(心の疲れを癒す)
便秘に！
ラベンダー(リラックス)
ローズマリー(胃腸活性)
ペパーミント(消化促進)
フェンネル(腸活性)
マージョラム(整腸)
気分的＆個人的に差があります。
理屈では無く経験と統計的な分類です。
用法、容量を守って、正しいお使いください｡
アロマセラピー(英語読)
読み方の違いです。
日本では昔、香道がありました。
香りの、身体や心に与える作用を積極的＆意識的に活用している物です！
アロマテラピーには、リラックス、血液循環促進、ホルモンバランス、免疫向上、殺菌作用、胃の調整、便秘解消、等など多くの効用があります。
アロマテラピーの肌に関する効用は…
肌荒れに！
ラベンダー(皮脂調整)
ゼラニュウム(血行促進)
カモミールロマン(抗炎症)
ネロリ(新陳代謝の活性)
パルマローザ(皮脂調製)
ストレスに！
ラベンダー(精神バランス)
マージュラム(沈静)
ローズ(幸福感)
ネロリ(緊張緩和)
カモミールロマン(鎮痛作用)
不眠症に！
ラベンダー(誘眠)
クラリセージ(心の落ち着き)
プレグレン(鎮静)
カモミールロマン(鎮静)
マージョラム(心の疲れを癒す)
便秘に！
ラベンダー(リラックス)
ローズマリー(胃腸活性)
ペパーミント(消化促進)
フェンネル(腸活性)
マージョラム(整腸)
気分的＆個人的に差があります。
理屈では無く経験と統計的な分類です。
用法、容量を守って、正しいお使いください｡
臭っ！
香り。その前に…。
ニオイ(鼻)や味(舌)は感情的で無意識な反応をします。
見る(目)や聞く(耳)は理性的で意識的な行動を促す材料になります。
見る(目)や聞く(耳)は、右からの情報は左脳へ、左からの情報は右脳へと、交差して伝わるのに対して…
ニオイ(鼻)の場合、右鼻は右脳へ、左鼻は左脳へと直接刺激します。
(鼻の穴って、中で１つに繋がっているのかと…思ってた？)
(でも。それなら鼻の穴２つもいらないなぁ…。)
(鼻の穴が１つしか無かったら…？どんな顔だろう…？！)(笑)
あなたも経験ありませんか？
元カノ、元カレ、その他…。昔、身近だった人が特定のフレグランス(香水)を使っていて、
今は全然、合ってもいないのに…。
どこかでそのニオイを嗅いだ時…
｢あっ！このニオイ！誰だっけ？｣
と考える間も無く…。
｢あっ！このニオイあいつだ！｣
と。直接顔が浮かんできた事？
脳への伝わり方とは別でしょうが、ニオイの記憶は直接来る気がします。
それだけ、臭い(におい)は、直接来るので気を付けたいですね。
書いていて気付いたのですが…。
臭い(ニオイ)と臭い(くさい)。
＝(イコール)ですね。
ヤヤコシ！
＆嗅ぐ(かぐ)…？？の字
鼻で嗅ぐのに口編？？？
ニオイ(鼻)や味(舌)は感情的で無意識な反応をします。
見る(目)や聞く(耳)は理性的で意識的な行動を促す材料になります。
見る(目)や聞く(耳)は、右からの情報は左脳へ、左からの情報は右脳へと、交差して伝わるのに対して…
ニオイ(鼻)の場合、右鼻は右脳へ、左鼻は左脳へと直接刺激します。
(鼻の穴って、中で１つに繋がっているのかと…思ってた？)
(でも。それなら鼻の穴２つもいらないなぁ…。)
(鼻の穴が１つしか無かったら…？どんな顔だろう…？！)(笑)
あなたも経験ありませんか？
元カノ、元カレ、その他…。昔、身近だった人が特定のフレグランス(香水)を使っていて、
今は全然、合ってもいないのに…。
どこかでそのニオイを嗅いだ時…
｢あっ！このニオイ！誰だっけ？｣
と考える間も無く…。
｢あっ！このニオイあいつだ！｣
と。直接顔が浮かんできた事？
脳への伝わり方とは別でしょうが、ニオイの記憶は直接来る気がします。
それだけ、臭い(におい)は、直接来るので気を付けたいですね。
書いていて気付いたのですが…。
臭い(ニオイ)と臭い(くさい)。
＝(イコール)ですね。
ヤヤコシ！
＆嗅ぐ(かぐ)…？？の字
鼻で嗅ぐのに口編？？？
隠れ肥満
太っていないのに…
痩せたいと思う人。
(気付いています)
太っているのに…
痩せたい思わない人。
(ある意味、気付いています)
太っているのに…
気が付かない人。
(気付いていない)
｢隠れ肥満です。｣
(そこに脂肪が隠れています)
脂肪が多く筋肉が少ない。
脂肪と筋肉の指数は体脂肪率です。体脂肪率が３０％以上(男性２０％以上)で肥満です。
運動嫌いな人は生活習慣病になりやすいのでご注意ください。(男性→内蔵脂肪。女性→皮下脂肪)
悲しいかな。女性は更年期に入ると、｢おばさん体型｣になりやすい体質になります。
女性ホルモンの分泌が減り、ホルモンバランスが変わり、基礎代謝が低下し、運動不足になりがちです。
更年期の前後で生活習慣(食生活習慣)を改善しましょう。
食改善その①
毎日の食事を和食中心に…。
食改善その②
塩分を控えめに。
食改善その③
お酢を活用する。
食改善その④
一品一品の量は少なめに品数を増やす。
食改善その⑤
腹七分目。
｢簡単・お手軽｣痩せる食品や痩せる薬。痩せる健康食品はそうそうありません。
少しの辛抱も、美と健康の為です。
女性、男性、更年期、年齢関係なく、改善を正しく、根気良く行えば、
お肌もプロポーションも美しく、身体も健康。
至れり尽くせり…。
＆毎日続ける運動も…。
毎日の積み重ねと、ちょっとした気付き、意思でどうにでもなります。
｢よぅし！明日から…。｣
※更年期って何歳から？ずっと続くの…？？
痩せたいと思う人。
(気付いています)
太っているのに…
痩せたい思わない人。
(ある意味、気付いています)
太っているのに…
気が付かない人。
(気付いていない)
｢隠れ肥満です。｣
(そこに脂肪が隠れています)
脂肪が多く筋肉が少ない。
脂肪と筋肉の指数は体脂肪率です。体脂肪率が３０％以上(男性２０％以上)で肥満です。
運動嫌いな人は生活習慣病になりやすいのでご注意ください。(男性→内蔵脂肪。女性→皮下脂肪)
悲しいかな。女性は更年期に入ると、｢おばさん体型｣になりやすい体質になります。
女性ホルモンの分泌が減り、ホルモンバランスが変わり、基礎代謝が低下し、運動不足になりがちです。
更年期の前後で生活習慣(食生活習慣)を改善しましょう。
食改善その①
毎日の食事を和食中心に…。
食改善その②
塩分を控えめに。
食改善その③
お酢を活用する。
食改善その④
一品一品の量は少なめに品数を増やす。
食改善その⑤
腹七分目。
｢簡単・お手軽｣痩せる食品や痩せる薬。痩せる健康食品はそうそうありません。
少しの辛抱も、美と健康の為です。
女性、男性、更年期、年齢関係なく、改善を正しく、根気良く行えば、
お肌もプロポーションも美しく、身体も健康。
至れり尽くせり…。
＆毎日続ける運動も…。
毎日の積み重ねと、ちょっとした気付き、意思でどうにでもなります。
｢よぅし！明日から…。｣
※更年期って何歳から？ずっと続くの…？？