冷やぁ～

朝ボッー！

朝ボッー！

朝ボッー！
っとしてませんか？




なんとなく身体がだるく調子がでない。




午前中はボッー！




午後から絶好調！




そんな経験ありませんか？



その傾向には体温が影響しています。




明け方(ＡＭ３時～ＡＭ５時)は１番体温は低くなりＰＭ５時位まで、徐々に体温は上がり続けます。




１日の中でも体温差は１度位あります。




体温は




３６.５℃がベスト！
健康で免疫力が高い。




３６.０℃(－０.５)
鳥肌が立ち、ぶるぶる武者震い




３５.０℃(－１.５)
ガン細胞増殖！活性化。




３４.０℃(－２.５)
溺れた時、水中で生or死の瀬戸際！




３３.０℃(－３.５)
雪山遭難で幻覚！凍死寸前。




３０.０℃(－６.５)
意識失う。最悪は死。




２７.０℃(－９.５)
死体の体温




暖かく＆暑く過ごす事が、健康です。




朝＆晩だけでなく、日中も寒くなってきました。




風邪等ひかないよう注意です。