基礎体温

基礎体温がみんな低い！




基礎体温が低い人は血流が悪いです。




僕も人の事、言えません。




何回計っても、３５℃行かない時があります。




だから、３８℃もあると重症！クラクラです。




風邪をひいても
｢熱を計ったって治らないょ！｣なんて子供の屁理屈を並べて、そうそう計りません。




低体温の主な原因は塩分(体温を上げる効果)の過剰な制限(減塩ブーム)や運動不足、血液サラサラの為、水分取りすぎです。




通常体温が３６℃以下の人は低体温です。




低体温が続くと、新陳代謝が悪くなり、排泄機能も低下し、血流が悪くなり、免疫力も弱くなります。




体温が１℃下がると
代謝　１２％down
免疫力 ３０％downします。




病気にもかかりやすくなります。




身近な予防策として

冷房を使う時間を減らす。
(設定温度を１℃でも上げる)
適度な運動。
汗をかく習慣を…。
食生活改善。
冷たい冷えた物を避ける。