自分に合った減量法

こんにちは、佳奈です。

明日で試合1週間前です

前回は初めての減量に苦しみ、試合前は減量の疲労で動けなかったり寝れなかったりしました。

今回は新たにやり方を変えました。

1ヶ月前から100%自炊、ほぼ同じ時間に1日4食の食事、2週間前まで週1回のチート。

体調に合わせて材料、量を変えました。

すると4週間前+3.5キロ

3週間前+2.5キロ

2週間前+1.5キロ

1週間前の現在+500g

今も4食バランスよく採れていて減量の疲労は全くなく順調です。

前回と今回確実に成長しています

同じ体重で体脂肪率も3%変わってました

私生活面もキックボクシングも全て前回より成長しています。

数を重ね少しでも上のレベルに近付いていきたいです。

このキックボクシング中心に生活できているのも、自分に関わって下さっている周囲のおかげです。

どんな試練が来ようと、

この環境でやらせて頂けている限り必ず乗り越えます。

応援してくれている人がいる。

それは自分にとっての大きな支えであり、自分を強くさせてくれます。

感謝を忘れず、

26日に向けて最高の状態にします。

明日はK-1前日計量、記者会見

明後日はK-1WGP-55kgトーナメント

なんだかめちゃめちゃ鳥肌立つぐらい緊張してます。

トーナメントも軽量級なのでめっちゃ楽しみです

何より左右田さんの試合です。

自分が何か緊張してます。

めちゃめちゃ楽しみです。

強くなるんじゃい！

では