まぁアタシら年代は両方出しませんがね(笑)
「骨盤のきもち」というガードルを紹介してる番組で言ってました。
骨盤の機能が正常かどうかチェックする方法も紹介してたのでやってみてね～
立って、足は親指を付けかかとを開き内また状態に。
手は肩までの高さにし手のひらは下に向け、そのまま維持。
その状態でゆっくりと腰を下ろしていく。最後までしゃがむことができれば○。
あと、内またを逆の外またにし（親指を離しかかとをつける）同じことができれば○。
途中でしりもちをつくようであれば、骨盤の開閉機能が衰えているということです。
骨盤のきもち を着用しましょう(笑)
ちなみにアタシは…
両方ともできました～(笑)
ふふっ
