こんにちは
ジムが再開してくれたのは
とーっても嬉しい
暑い外を１ヶ月以上走り
やっと室内で快適に走れる
と思っておりました。
30分の無酸素運動を終えて
いざ
トレッドミルの前へ
各マシンに貼り紙あるのに気づき。。。
「10.0km/hまで」
えぇぇぇぇぇっ
10.0km/h
は、いつもの私でいうと
水分補給のために速度落とすときの速度
基本は12.6~13km
マジか。。。
仕方ないのでとりあえず決められた速度で
走ってみる
1分。
2分。。
3分。。。
あかん、スッキリするどころか
むしろイライラする
ということで、
また外のランニング続行となりました
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→aimercherie エメシェリー
エメシェリーのブログ
・内閣府認証特定非営利活動法人日本アロマセラピー統合医学協会認定アロマインストラクター
・一般財団法人内面美容医学財団（JEHMB）公認ファスティングカウンセラー
・一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）ダイエットインストラクター
