今日は習慣化についてお話ししたいと思います🌟
何かを達成したいなら毎日少しづつでもそれをやり続けて、何年か、何ヶ月か続けていかなくてはいけませんε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ
そのために大切なのが習慣化です！！
習慣化で私が意識しているポイントは２つ
１いつもやる行動とセットにする
２やることは１つに絞る
です。
私の場合はダンスエクササイズを、晩ご飯の前にやると決めていて、それを一回やるだけなのでやっていることは１つです🍬
いきなりあれもこれも始めようとするのではなく、まずは１つに絞ってそれを３か月続けてみましょう(*´∀`*)ノ