眠すぎる・・・
いくら睡眠の質が良くなってきたとはいえ
まだまだやっと5時間
せめて７時間はノンストップで眠りたいな
今日は23時～1時、そのあとトイレに行ってすぐ眠れました
暑くてとうとうエアコン出動
猫たちの体調管理の為にも、エアコンは必須の群馬県
それはいいんだけど・・・
昼間の眠気がハンパないんだわ
まず起きたばかりはスッキリなんだけど
ウォーキングして朝食たべたら1回目の眠気
ここで目にホットタオルを当てて
イヤホンでYouTube聞きながら横になっただけで1分くらいでもう寝落ちしてる
やばいだろ・・・これ
で、仕事を進めていくと1時間くらいで2回目の眠気
うちには何個かマッサージ機器があるので
その時によって足だったり腰だったり肩だったりにあてながら横になると
これまた２～３分で寝落ち
こんな感じで数時間おきに眠気がくるんだわ～
ちょこっとだけ、それこそ5分とか10分くらいお昼寝すれば
すぐスッキリするんだけど、相当睡眠に難アリだよね
在宅ワークだからこんなことできるけど
毎日オフィスに行ってた時はデスクでいっつも寝てたっけなぁ
一番怖いのが眠い時のメール
２～３回、送っちゃいけないメールを送ってしまったり
支離滅裂な文章になってしまったり、ってことがありました
最悪、職を失うのでほんと気をつけよ
昨日あたりから一気に暑くなりました
朝ウォーキングの日焼け対策もより厳重に
これ、くすみカバーで買ったのに
イザ下地に使ったら白くなってしまって
使わなくなってしまったけど
SPF25ってあったから日焼け対策に
ウオーキング前に単体で塗るようにしました
でもそれだけでは不安なので
ORBISの化粧下地 SPF50
ムラなくしっかり塗ります
帽子は必須
イヤホンはスポーツジムでも使っているやつ
選ぶとき音質にはかなりこだわりました
あとは走っても落ちないように
首にかけるタイプのやつ
あとは腕とか首とかの日焼け止めはやっすいやつを
バシャバシャ塗りまくってます
冬のお肌は乾燥とかシワとかが悩みだったけど
今は日焼けによるシミとかくすみが一番気になる
フト思ったんですけど
自分の顔を見た時とか写真に写る自分を見た時
太った自分の現実をつきつけられるのと
自分の老いの現実をつきつけられるの
どっちのショックがでかいかな？
ちょっと前なら絶対「老い」の方がショックだったけど
今はダイエットしてるから「肥満」の方かなぁ・・・
お腹スッキリしたいとか
顎シャープにしたいとか
足とか腕の脂肪落としたいな、とか
でもどっちもかな
結局のところ