慢性睡眠不足
今日も朝ウォーキングしてきました
古墳発見
昨日の雨と打って変わって今日は青空が映えます
群馬県はこの時期お米がこの状態なんですよね～
生まれ故郷の栃木では水田です
モーモーさんもいた🐄
実家の近所にも酪農家がいっぱいいました
今日は風が強かったせいか、誰ともすれ違わなかった
珍しい・・・
ダイエットももうすぐ1か月になるんだけど
最近、200ｇくらいずつ、順調に減ってきています
アンダーカロリーが成功している証拠かな？
でもね、、、運動がキツくなってきました
疲れ、、、ではなく、膝がとにかく痛い(>_<)
そのうち歩けなくなるんじゃないかな？
運動量だけで1000kcal超えてますからね・・・^^;
完全にやりすぎだわ
数年前から朝までぐっすり、という日がほんとに少ない
（というかほとんどない）毎日だけど、最近それが
かなり悪化してきているような気がします
早く寝ようとすると更にダメで、1時間くらいで目が覚めてしまう
しかも、目がさえてしまっているのでそのあとすぐ眠れません・・・
なんでかな～
運動しすぎて自律神経バカになったか？
でも動かな過ぎても全然眠れないんだよね
睡眠薬で眠れてもスッキリしないし
だから昼間が常に眠いんです・・・
もう最近では割り切って（仕事の電話を枕元に置いて）
昼間30分くらい寝ちゃっています
ちなみに今一番食べてます
ご飯3食しっかり食べたのって今までなかったんじゃないかな？
そのかわり脂質はしっかり制限していますよ
今までいかに脂質とりすぎていたか痛烈に実感しています
でも、まだまだお腹の肉が落ちてくれないので
ヘソだしTシャツ着ても恥ずかしくないくらいまで
脂肪落としたい・・・
仕事休みの娘から何やら楽しそうな写真が届きました
若者って写真がオシャレだな～
ナスカ再現
なかなか似てる
今日のニャンズ
ネコザイル？
うっすら後ろにいますね
２姉妹＋兄
そろいました
