チョコレートは、いいやつ？わるいやつ？

おひさしぶりです。

コロナに負けずに

過ごせてますかー？(^ ^)

ここ最近、

おうち時間が増え、

お出かけすることも減り、

自分の歯を見つめなおしてくれてる人が多い気がします。

暇だし、歯医者でも行くか！みたいな笑

歯に関して、

色々ご質問をいただくことも増えたので、

せっかくなので

ここで、ちょくちょく

ご紹介していこうと思います( ＾∀＾)♪

まず、今回は、

【チョコレートって虫歯になるよね？食べないほうがいいよね？】

この質問にお答えします♪

チョコレートって甘いし、

虫歯になりやすい代表的なイメージありますよねー。

確かに。

甘いチョコレートには

虫歯菌のエサとなる砂糖がたくさん含まれるので、

虫歯の原因になり得ます。

しかも、太る。d(￣ ￣)

しかし、

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、

強い抗酸化作用があります。

アンチエイジングでおなじみの抗酸化作用ですが、

なんと虫歯を防ぐ効果もー！

 チョコレート好きには

食べる理由ができて、

たまらなく、うれしい。

ただ、虫歯予防だからって、

チョコレートばかりたくさん食べてたら

太るし、もちろん虫歯にもなりますよ♪( ´▽｀)

チョコレートをえらぶ時は、

70％以上のハイカカオや、

キシリトールチョコレートにするといいです。

まぁ、わたしは、

キシリトールチョコレートは嫌いですが。m(__)m

 ばくばく食べない程度に、

甘くておいしーチョコレート、

全然いいと思います(^∇^)

ご質問の答えは

食べたっていいんです！

大切なのは、

歯磨きをすることと、

無限に食べないことです♩

おいしいチョコレート( ・∇・)

止まらなくなりますよねー！

おうちにいる時間が長いので、

余計に。

 私もチョコレート好きすぎて

意識しないと、全て食べ尽くしてしまいます笑

気をつけながら

楽しみましょー( ´∀｀)

ちなみに、

甘酒チョコレートも

普段のおやつにおすすめです♩

むし歯のリスクは低くないですが

栄養価が高いので♪( ´θ｀)

なにかお悩みがありましたら、

ご相談くださいねー！

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