猛暑で崩壊?!!主婦の日課を救った技

私はこんな人

50代半ばの主婦

仕事に家事・母親の介護に追われる毎日

時間がなくても毎日を楽しめる方法

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ずぼら”になって

自分を大切にしましょう

こんにちは〜！かなです🌸

今日はね、とっても暑い日😅
まさに灼熱地獄って感じ...💦

でもね、この猛暑の中でも
日課をこなす方法を見つけちゃったの！

今日はその裏技、みんなにシェアしちゃいます😉

・暑さで溶けそうな朝のルーティン改革
・キッチンが地獄？を天国に変える魔法✨
・汗だく洗濯からの脱出作戦
・灼熱お風呂掃除のサバイバル術
・夕飯準備の新しいカタチ

さてさて、まずは朝のルーティンから！

朝起きると、もうすでに暑くて
やる気が出ないよね〜😩

でもね、ちょっとしたコツで
朝の時間を快適に過ごせるの！

まず、起きたらすぐにカーテンを開けないで🙅‍♀️
朝日が入ってくると、一気に室温が上がっちゃうから。

代わりに、扇風機をつけながら
ゆっくり目覚めるの。

そして、朝食の準備は
できるだけ火を使わないメニューにしてみて🍳

例えば、前日に作っておいたおにぎりと
冷やしトマト。簡単だけど栄養満点！

これだけでも、朝の暑さストレスが
グッと減るんだよ😊

次は、キッチンでの作業。
ここが一番暑くなるところだよね💦

でもね、ちょっとした工夫で
涼しく料理ができるんだ！

まず、換気扇は常につけっぱなし。
そして、小さな扇風機を
作業スペースに向けて置くの。

料理中は、できるだけ
レンジやトースターを使うようにして。

火を使う時間を減らせば、
キッチンの温度上昇を抑えられるんだ🍳

あと、冷蔵庫の開け閉めも
最小限に抑えるのがポイント！

これだけで、キッチンが
ちょっと涼しくなった気がしない？😉

さて、次は洗濯。
暑い日は特に大変だよね〜。

でもね、ちょっとしたコツで
快適に洗濯ができるんだよ！

まず、洗濯物を干す時間を
早朝か夕方に変更してみて。

日中の強い日差しを避けられるし、
汗もかかなくて済むの😌

そして、洗濯物を干す前に
しっかり脱水するのがポイント！

乾きが早くなるし、
外にいる時間も短縮できるからね。

あと、速乾素材の服を増やすのも
おすすめだよ👕

これで、洗濯の時間も
グッと快適になるはず！

次は、お風呂掃除。
これが一番キツイかも...💦

でもね、ここにも裏技があるの！

まず、朝一番でお風呂掃除をするの。
まだ涼しい時間帯だからね。

そして、掃除前に
お風呂場全体に水をかけておくの。

これだけで、体感温度が
下がるんだよ😊

あと、換気扇を回しながら
掃除するのも忘れずに！

最後に、ミントの香りのする
洗剤を使ってみて。

清涼感があって、
気分もスッキリするんだ✨

これで、お風呂掃除も
ちょっと楽になるはず！

最後は、夕飯の準備。
暑い中での料理は本当に大変だよね😓

でもね、ここにも工夫の余地が
あるんだよ！

まず、週末にまとめて下ごしらえを
しておくの。

野菜を切ったり、肉を下味つけたり。
これだけでも、平日の負担が
グッと減るんだ😉

そして、冷蔵庫にストックしておいた
作り置きおかずを活用するの。

毎日違う組み合わせで
盛り付ければ、飽きずに済むよ🍽️

あと、サラダや冷やし中華など、
冷たいメニューを増やすのも◎

火を使う時間が減るし、
食べる方も涼しくなるでしょ？
暑い日はなるだけ火を使わない