ストレッチは
何分すればいいですか？？
ストレッチをする
という行動を重要に
していたときに
よく想っていたことで
プロの方に質問していたこと＾＾
でも、
ストレッチは
縮んだ身体を伸ばしてあげるために
したいこと
だと想ってからは
じぶんのしたいだけ
じぶんの身体がここちいいなと
感じるまで
ストレッチをするようになりました。
びよん＾＾
気づいたら
２時間くらい
伸ばしているときも
あれば
いま
いたいなと感じたら
軽く伸ばすときもある
マニュアル通りじゃなくていいんだな
ストレッチのじかんも
じぶん好みで
いいんだな
そんな風に
想えた体験でした＾＾
じぶん好みの世界のつくり方