＼心と身体に栄養を🌿／
分子栄養学認定カウンセラー
LSA栄養コーチング®︎創始者
かなです
こんにちは
まさかまさかの
インフルにかかってしまいました🫠
子供発祥でなく、
まさかの私😂😂😂
そんなーーー！
なんでーーー！
と思ったけど、
かかったものは仕方ないので
今回すごく疑問に思ったこと
などなど、
ちょっと深めの話をしようと思います✨
まず何でかかったのか
私は基本在宅で、、、
家族で一番社会と離れてる奴なんですよ←
そんな私が真っ先にかかってしまって
申し訳ないったら🫠🫠
かかったのは多分
推しのライブですね😇😇
約2000人？
が密閉されたところで、
「オウオウ」叫ぶわけですよ←
ハロプロって、
推しの声聞こえんぐらい
ヲタクのコールすごいんね
それが楽しいんやけど、
インフル蔓延するしか
ないような空間ではある←
それと、美容院くらいしか
行ってないから、
多分ライブかなーって😂💖
昼と夜通しで2公演入って
そのあと友達と
ご飯に行くんやけど
もう疲れすぎててね🤣
で、多分やけど食べる前に
ちゃんと手ぇ洗って
ないんちゃうかなー←
おしぼりでちゃちゃっと
拭いたぐらいで🤣
そのあたりが要因かな
と思います🥹🙏
普段、免疫整えるために
ファスティングしたり
サプリ飲んだりしてるけど
それでも
手洗いうがい
の基本は大事だよね
病院にいつ行くのか
おすすめのタイミングは
発熱した次の日
(発熱から24時間〜48時間)
早すぎると、
検査に出てこないし
遅すぎると意味がない薬も💊
でね、発熱外来web予約やと
空いてないところがほとんどやけど
電話したら、隙間に入れてくれる
ところもあるから、
ぜひ電話してみてね☎️
病院は行った方がいい？
私も本当に普段は病院に行かなくて
基本はdoTERRAで
セルフケアで何でもいけてたんやけど
流石にインフルやと自己勝手に
外に行くわけにもいかないので
受診しました！
もういつぶりの内科受診だろうか
引越しして初めて内科に行ったから
少なくとも3年近く！
・急な高熱(38度以上)
・全然引かない
・全身筋肉痛、関節痛
・寒気と汗を繰り返す
などの症状がある場合は、
インフルやコロナの可能性が
あるかは、受信目安かなぁと思います！
解熱剤は飲んでいいの？
私は
解熱剤は2回飲みました！
熱ってウィルスと戦ってるから
解熱剤飲んだら
ウィルスと戦わなくなのでは
と思う方も多いと思うんやけど
実は解熱剤を飲んだからと言って、
体の免疫細胞たちが
戦うことをやめるわけではない🤝✨
確かに「高温の環境[は
ウィルスの増殖スピードを
落とす環境ではある。
でも高熱が続くと、
ウィルスの減らす前に
自分の体力が尽きてしまう
可能性があるんよね😂
つまり、
「熱でウィルスを攻めてるけど、
自分も限界を迎えて相打ちに
なってしまうかもしれない」
状況ってこと
なので、解熱剤は
「戦う体力を
温存するためのサポート」
と思うといいかと思います🤝✨
限界だーと思った時には
私も解熱剤を頼りました🥹
ただ、インフルエンザの時は
バファリンAなどのアスピリンや
ロキソニンよりも
カロナール
(アセトアミノフェン)
がおすすめ
理由は、
インフルエンザ脳症を
重症化するリスクがないから！
インフルエンザにかかると
やはり怖いのは
インフルエンザ脳症。
強い解熱鎮痛剤だと、
症状を悪化させてしまうリスクがあるけど
カロナールは悪化させるリスクが
一切ないって言われています。
なので、大人も子供も
無理して耐えなくても
カロナールなら飲んでも大丈夫だよ！
ってこと☺️
カロナールは胃の粘膜の
荒らしにくくて
そういう面でも安心
病院で処方される解熱剤は
ほとんどはカロナールだと思うけど
家にある強いロキソニン系を
良かれと思って、
使わないようにだけ注意してね
ただ、カロナールは
めっちゃ解熱してくれるかというと
そうでもない。笑
私は39.4が39度になった位。笑
いや、しんど！
って感じでした🤣
インフルの薬は飲んでも大丈夫？
大丈夫
一時、「インフルの薬を飲むと飛び降りる」
などの異常行動が話題になってたけど
あれは、タミフル等薬が原因ではなく、
「高熱そもそもの異常行動」
ということがわかっています。
ただ、そもそもインフルエンザは
ウィルスなので、
細菌とは違い
「最終的には自分の免疫チームが
全滅させて治す」
が基本です
なので、しっかりと療養と
水分補給しとけば
薬を飲まなくても
1週間ほどで治ります
でも抗ウィルス薬は
ウィルスの増殖を抑えてくれるので
ピークが一日ほど
早く引くと言われています。
なので
薬に頼らず、
自分の免疫で撃退する！
でも勿論OK
もう無理と思って
お薬に頼るもOKです。
抗生物質ではないので
腸内バランスを崩すわけでもない。
つまり
薬を💊飲むリスクも
飲まないリスクも
そこまでない
ということ
その時の判断、で大丈夫🤝
むしろ、'自分の思想に囚われすぎず'
その時の"判断"が何より大事
かな、と思います🤝
ワクチンは打った方がいい？
これはなにを取るか、
やと思います。
ワクチンのリスクは、
当然あります。
でもインフルエンザ脳症の
リスクを少し下げることができる。
そもそも
インフルエンザ脳症って？
て話なんやけど、
インフルエンザ脳症とは
体に入ってきたウィルスに対して
過剰な免疫反応が起きることで
発生するもので
免疫システムが未発達な
5歳以下のお子さんに多い、
と言われています。
インフルエンザ脳症にかかるのは
0.001%〜0.05%程度
(数千人に一人)なので
ワクチンを打つリスクと、
かかるリスクと
どちらのリスクを取るか。
ここは親である私たちが
しっかり調べて
判断するといいかなと思います。
私は
ワクチンを打ったら助かったかもしれない命と
打ってなかったら助かったかもしれない命
どちらも見てきているので
ワクチンに対しては
あまりどちらがいいとは、
言えないです。
伝えれることは
人の意見で判断せず
しっかりと調べようね！
ってこと
成分やリスク等、しっかり調べて
あなたが家族を想い、
判断すること。
それが何より大事じゃないかな。
知って選択するのと
知らないで選択するのとでは
天と地ほど違う。
あの人が言ってたから…
ではなく、自分で調べて判断する。
そうすると、
100か0かの思考では
なくなってるし、
選択肢や対応力が
広がってくるから。
自分の判断を
「正解にしていけばいい」
一緒に、していきましょう🤝
家族への感染対策は？
私は熱が出たその日から、
別部屋で完全隔離しました
インフルから、1週間が経過しましたが
家族は無事かかることなく、
終えることができました☺️
喉が痛みはね、
調べるとみんな強烈みたいだけど
このオンガードドロップス
舐めてたら本当に
痛くなかったし、
後に引くこともなかったよ
トイレとかも終わったら、
オンガードスプレーしたり
あとね、筋肉痛や関節痛が
痛すぎて眠られへんかってんけど
青いチューブの
ディープブルーラブにも
めちゃくちゃ助けられました
結論
基本の手洗うがいは大事
って話と、
かかっても
あれこれ対策をすると
最小限の被害で済むということ！
めーっちゃ長くなったけど
これ読んでくれる人おるんかな？？
何か少しでも
参考になると幸いですー☺️
ではまたーーー