手首のリハビリの後と仕事中に動かした後
腕だけだるいのとまだ痛みが走るー。
痛みは、腕ぶつけた時とか肘ぶつけたときのに似ている。
地味に痛いやつ(笑)
筋肉が減ったので仕方ないなー。
親指の付け根(これは今も痛い)
手のひらの真ん中(先週まで痛かった)
中指と薬指が伸ばすと手首の筋が引っ張られる痛み(これも先週まで痛かった)
小指にそった方の腕(今も痛い)
着替えの時も少しでも手首ひねると地味に痛い。
右手での重いものは1.5Lのボトルはまだ持てていない。
骨自体は痛いわけじゃないから(骨に痛覚ないし)
筋とかなんだろうけど
右腕に入った大ダメージ
転んだ時、真っ正面からいったので
体制が腕立て伏せ
腕立て伏せなら左手もダメージあるはずが
左手には物持ってたので
右手にだけ体重がかかった
・・・全体重、右手に！？
今更ながらダイエットを決意してしまう(泣)
腕の内出血が消えました
日数で言ったら33〜35日位
かかった
うっすら残ってるけど
でも右腕はまだ腫れて少し固いです
腕を並べて見るとそんなに変わらないけど
手のひらを合わせて見ると一目瞭然
普通はギプス取れると
細くなってるはずが
左右比べて太い?
サポーターは外せず
仕事中と寝ている時は常に付けてます
(板入り）
サポーターは外した途端
もう治ったと認識されてしまうので
無茶をして長引かせるより
キチンと治す!!これ大事
来週あたりには
新しい少し短めのサポーターが
届く予定(*´ω`*)
職場に荷物が届けられ
伝票にサインを痛い右手でゆっくり
そしたら何と!?
配送員のクロネコさんも手のひら骨折で
１ヶ月ギプスだったと!!
しかも骨は要らんよねって言われて
手術で取ってしまったとか!?
(代わりの物が入ったとのこと)
ぎゃー(ﾟдﾟ)！
でも手術の方が治りが早いらしく
すぐ復帰したとか すごいなー
私は手術なしです（泣）
自然治癒状態なので。
リハビリのおかげで
少しづつ回復中。
昨日出来なかった事が出来るようになりました。
ゆっくり治そう。
指も動くようになったので
文字も少しずつ書こうと書いたら
手首から肘あたりまで悶える痛み(´；Д；`)
腫れも引いてないから当たり前
筋肉も弱っている｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
もう少しリハビリ頑張ります。
手首の可動域も広がり
内出血も少しづつ小さくなってきましたが
内出血部分をもう1カ所発見!
あと手首以外にまだ痛いのは親指
そしてまだ少し腕 腫れてる。
仕事中はサポーターつけていますし
痛みは軽減しているので
地道に治していきます。
腕の筋力回復に重くない500ｍlのペットボトルを持ってリハビリ中。
力入れると痛いけど少しづつ回復中です。
ペットボトルのフタって固すぎる（泣）
↓ もはや手放せない
