健康でしなやかな

ベストバランスボディをつくる

女性のためのビューティトレーニング

美トレ主宰　井上かな映です。

産後ママトレONLINEレッスンを

月に数回、定期的に開催しています。

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mosh.jp

まずは小さく始めて、どれくらいママさんたちが

参加できるかを見てから。

必要性を伝えるには、どこから始めたらいいのか。

いろいろと模索中です！

ただいまレベル3

「産後のくびれレッスン」まできました！

産後の腰回りは、なにかと

もたつきやすい。。。

なぜそうなってしまうか？

という妊娠中から産後にかけての

身体の変化と、効きづらい場所への力の入れ方を

お伝えしてエクササイズしました。

レベル3でポイントは、

「肋骨と骨盤をつなげること」

レッスンに参加した方からは

こんな感想をいただきましたよ♡

感想ありがとうございます😊

産後のカラダは、

固くて辛い、できないと感じるものがある。

これは誰でも感じることです。

でも、そこで無理をしないで

できる方法に変えて、続けていく。

この強弱の付け方、変え方がとても大事です。

終わった後にちゃんと

首がスッキリした、とか

立っているのが楽に感じた、などの

良い変化が出ているなら、それはきちんと

トレーニングができていた証拠です＾＾

この積み重ねで、本来の自分のバランスを

取り戻していくことができるんですね。

オンラインレッスンでも

パーソナルトレーニング感がたっぷりなので

とてもお得に感じますよ♪

おうちで赤ちゃんと二人きりだったり

自分の時間が取れない、、、という方こそ

子連れで是非身体を整えてみましょうね！

参加者はみんな、横に赤ちゃんがコロコロしてます＾＾

もしくはお姉ちゃんお兄ちゃんもいっしょです！

産前産後の身体って

どういう風に整えたら良いの？？と

思っている方へのプレゼント🎁

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骨盤周りから産後の体型を整えて

3か月でスッキリお腹 美尻になる！

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