へべすのオイルおにぎり　65.3/39.2

おはようございます音譜　kanaemonです。
ご訪問ありがとうございます😊

昨日は、夫とムスコはアウトドアイベントへ。

火おこしして、竹でごはんを炊くというものです。
火おこしも何かを切るのも大好きなので
楽しめたようです😊
夏休み最後のイベントでした〜

ということで学校が始まってるムスメとわたしはおうちランチ。

でもちゃんとお肉も食べてます（笑）
お味噌汁にはしょうがをたっぷりと。しみる〜

ちなみつかったのはすだちでも、かぼすでもなく

このおにぎり、簡単で美味しかったのでまた作ると思います❤️


夕飯はキーマカレーでした。
そのあとバドミントン🏸

いつも夕飯をいただいてから行き、帰ってくるのは21時過ぎ。水分をたっぷり補給して、
スティック状のパッケージに粉末が入っていて、溶かさずにサッとそのまま飲めるのがとってもいいです。
携行にもコンパクトだし。山にも持っていきます。（エネルギー：16.8kcal、たんぱく質：4.0g、脂質：0g、炭水化物：0.1～0.4g）


女子日の関係で溜め込み気味ではありますが
下腹のお肉がすっきりしてきています〜


それでは皆さま、
今日も良い一日をお過ごしください✨