みなさんは、1日に歯磨きを何回していますか？
問題として聞きますね。
理想の歯磨きの回数は何回でしょうか？
①1回
②2回
③3回
④4回
⑤5回
どれだとおもいますか？
答えは⑤5回です✨
当たりましたか
起床後・各食事後・就寝前が理想的なのです。
起床時は口の中の細菌が多いので起床後はすぐ歯磨きをお勧めします。
食事後は、歯の隙間に食べかすが残っています。
そのまま置いておくと歯垢が歯石になっていき細菌が増えやすくなります。
就寝前は、一日のお口の汚れや細菌をリセットしてください。
そのままだと起床時の状態が、、、
②・③の方が多いのではないでしょうか？
皆さん毎日の歯磨き頑張りましょうね
いきなり回数を増やすのは難しいと思うので、
うがいの回数を増やしてみてください。
