3/17

今日は晩に外食すると分かってたから、

朝昼控えめにしました。

朝

おから蒸しパンにちょっとはまりつつあります。

あとは、わかめやブロッコリー等。

昼

玄米120g

キャベツの味噌汁

キムチ

夕飯

鳥たたき

鳥の水炊き

塩だれキャベツ

ズリポン酢

ハイボール3杯

トマトチューハイ1杯

晩はちょこちょこ食べて、ガッツリ呑みました。

いつの間にか、めっさ大きくなってメンズらしくなってた！

男前だね