こんばんは！
今日もお仕事お休みだったので、買い物に行きました(^^♪
ナイキとemmiのコラボスニーカーを買えて、大満足です♪
emmiは洋服も可愛いんですよねー今度買いたいなあ。
そして最近、糖化年齢５２歳の宣告を受けた、私。
ショックな気持ちもあり、長年の不調の原因がわかった嬉しさもあり、
とにかく３か月後の検査に向けて、食生活改善がんばってます！
・朝ごはんを食べる（膵臓のウォームアップ）
・なるべく毎食サラダを食べる
・食べる順番をサラダ→たんぱく質→炭水化物にする
・食後、少しでいいから歩く
・甘いものは食べない（果物はＯＫ）
・調理方法をなるべく蒸す、煮る、茹でるにする
・寝る前は食べない（血糖値コントロールを乱さないため）
などなど・・・
縛り多いけど、体が楽になるためだ。
がんばるぞ。
そういえば、今日リポカプセルビタミンＣが届きました！
前に人にもらって飲んだら意外と調子よかったので、
１箱注文してみた。
結構高かった～
でもお肌にも良さそうだし、期待大です。
最後に今日染みた言葉
「嫌な出来事も経験となるのでいい事なんです。悪くとっている精神がおかしいんです」
ｂｙゲッターズ飯田さん
たぶんこんな感じだった