水曜日午後からの施設(美健SPA湯櫻)がなくなってしまいました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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今後公民館でのレッスンも検討中です。
神戸〜明石までの間で探してます。
垂水、舞子とか、、、いいところあれば教えてください!以下のプログラム以外の時間であれば、可能ですので、グループを組んで、【◯◯で背骨コンディショニングやって〜!】っていうのも大歓迎です![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
✳️10月プログラムはかなり変更あります。下旬になれば公開🆗になるので、blog更新しますね!
チェックしてくださいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
☆月曜日☆………☆………☆
【○○○西宮】
◎9:30~10:15
背骨コンディショニング
【ASICS conditioning station】
◎12:.00~12:45
背骨コンディショニング
【○○○明石】
◎14:20~15:00
○◯◯りーえあろ
◎15:20~16:05
背骨コンディショニング
【○◯◯神戸】
◎19:00~19:40
○◯◯りーえあろ
☆水曜日☆………☆………☆
【グンゼ西明石】
◎10:00〜10:35
35min昇
◎10:55〜11:25
背骨コンディショニング
☆木曜日☆………☆………☆
【○○○明石】
◎14:15~15:00
背骨コンディショニング
【ASICS conditioning station】
◎19:15~19:45
コンディショグタイム
※詳細は別途アップします※
【グンゼビエラ明舞】⭐️NEW⭐️
◎21:15~22:00
STRONG NATION®️
☆金曜日☆………☆………☆
【グンゼビエラ明舞】
◎10:00~10:45
背骨コンディショニング
◎11:05~11:45
シンプルムーブ
【ASICS conditioning station】
◎20:15〜21:00
初中級エアロ
☆土曜日☆………☆………☆
【ASICS conditioning station】
◎13:00〜13:45
背骨コンディショニング
【○○○西宮】
◎17:05~17:50
背骨コンディショニング
☆日曜日☆………☆ ………☆
【グンゼビエラ明舞】
◎10:00~10:45
STRONG NATION®️
【ASICS conditioning station】
◎13:00~13:45
ステップ
◎14:00〜14:45
STRONG NATION®️
☆………☆………☆………☆