水曜日午後からの施設（美健SPA湯櫻）がなくなってしまいました
今後公民館でのレッスンも検討中です。
神戸〜明石までの間で探してます。
垂水、舞子とか、、、いいところあれば教えてください！以下のプログラム以外の時間であれば、可能ですので、グループを組んで、【◯◯で背骨コンディショニングやって〜！】っていうのも大歓迎です
✳️10月プログラムはかなり変更あります。下旬になれば公開🆗になるので、blog更新しますね！
チェックしてくださいね
☆月曜日☆………☆………☆
【○○○西宮】
◎9:30～10:15
背骨コンディショニング
【ASICS conditioning station】
◎12:.00～12:45
背骨コンディショニング
【○○○明石】
◎14:20～15:00
○◯◯りーえあろ
◎15:20～16:05
背骨コンディショニング
【○◯◯神戸】
◎19:00～19:40
○◯◯りーえあろ
☆水曜日☆………☆………☆
【グンゼ西明石】
◎10:00〜10:35
35min昇
◎10:55〜11:25
背骨コンディショニング
☆木曜日☆………☆………☆
【○○○明石】
◎14:15～15:00
背骨コンディショニング
【ASICS conditioning station】
◎19:15～19:45
コンディショグタイム
※詳細は別途アップします※
【グンゼビエラ明舞】⭐️NEW⭐️
◎21:15～22:00
STRONG NATION®️
☆金曜日☆………☆………☆
【グンゼビエラ明舞】
◎10:00～10:45
背骨コンディショニング
◎11:05～11:45
シンプルムーブ
【ASICS conditioning station】
◎20:15〜21:00
初中級エアロ
☆土曜日☆………☆………☆
【ASICS conditioning station】
◎13:00〜13:45
背骨コンディショニング
【○○○西宮】
◎17:05～17:50
背骨コンディショニング
☆日曜日☆………☆ ………☆
【グンゼビエラ明舞】
◎10:00～10:45
STRONG NATION®️
【ASICS conditioning station】
◎13:00～13:45
ステップ
◎14:00〜14:45
STRONG NATION®️
☆………☆………☆………☆