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年齢とともに変化する
ホルモンバランス
特に女性は
更年期になると
女性ホルモンが低下し
イライラ感や
ホットフラッシュなど
様々な不調が起こりやすくなります。
そして更年期は
約10年間…
上手く付き合っていきたいですよね
更年期症状を
和らげる効果が期待されている
エクオールを
ご存じでしょうか？
エクオールは
女性ホルモンと似た
働きをしてくれる成分なんです
期待される効果は
こちらのページをご覧ください
エクオールによって
様々な不調が軽減したという
データが出ています
つらい症状が少しでも緩和されたら
助かりますよね
更年期には
大豆製品を摂ると良い
というお話を聞いたことありませんか？
エクオールは
大豆イソフラボンの一部が
腸内細菌の力を借りて
エクオールが作られます
「じゃあ大豆製品を摂ればいいのね」
というわけではないんです
実は
大豆製品から
カラダの中で
エクオールを作れる人は
約50％と
言われているんです
２人に１人は
作られていないんですね
エクオールを作れているのか
ソイチェックを使うと調べられます
気になる方は
ぜひ１度検査してみてください
当薬局でもお取り寄せできますので
お気軽に声をかけてくださいね
カラダでエクオールが
上手く作れていない方は
サプリメントで摂るのが効果的です
サプリメントは
あくまでも
手助けしてくれるものなので
バランスの良い食生活や
規則正しい生活習慣を
意識しましょう
頑張りすぎないことも
更年期症状を和らげてくれます
ストレスを緩和させる
自分だけのリラックス方法を
見つけてみるのもいいかもしれませんね
更年期のことや
カラダの健康のこと
おくすりのお悩みや
不安に思うことなど
お気軽に薬局へお話にきてくださいね
更年期を楽しく過ごしましょう
