かなで薬局のブログをご覧いただき
ありがとうございます
今年はコロナの影響で
予定通りに過ごせないことが
多かったですよね
健康診断も例外ではなく、
まだ受けていないよって方も
いらっしゃるんではないでしょうか
ブログを更新している私は
本日健康診断受けてきました
去年は気を遣わずに
悪玉コレステロールが
すごいことになっていました。。
(食生活、まさにこんな感じ…)
さすがにこのままでは
まずいぞと
結果が出た翌日から
食生活に気を遣うようにしたんです
野菜を多くとる
たんぱく質を多くとる
揚げ物を少なめにする
お酒を控えめにするなど…
本当は運動もしないと
いけないんですが、
家でやるとすぐ飽きちゃうんですよね
それでも食生活を変えただけで
体重が減りました
嬉しい―
ご褒美に
パンを買って帰りました
食べ過ぎなければ
いいんです
食生活の改善で
悪玉コレステロールが
どれぐらい変化したのか
結果が楽しみですね
皆さんも
身体は一生ものですので
しっかり検査して
メンテナンスしましょうね
