1週間で3キロ減量！！

よるごはんは

餃子でした！！！

昼ご飯は

あさごはんは

こんな感じです。

ダイエット決意してから

１週間が経ちました。

まずは糖質をカット。

お菓子、菓子パン、揚げ物、

全てカットです。

運動は週に2回ほど

30分のウォーキング程度でいいそうなんです！！

たった1週間で3キロも減りました。

まだまだですけどね(*^◯^*)

またあしたからもがんばります！！！