#平日の朝食(ギリシャヨーグルト

プロテイン多めのギリシャヨーグルト

(いちごソース入り

＋有田みかん🍊

もう少し太ももを筋肉で太くしたいなぁ～と

 頑張るも難しいなぁ.....

ウォーキングの結果～

今日は湿気もあって、なま暖かかったので

うっすら汗かいたかなって感じでした