皆さんこんにちは！
昨日の夜と朝オートミールにしたのですが、かえってお腹が空きました。
家にこもっていると・・・ウクライナ情勢が気になったり、「お菓子」バカ喰いしそうなのでスーパーに買い物に行ってきました。スーパーの少弁当を買おうとおもったのですが、惹かれるものが無かったので、昼食は炭水化物抜き料理をしました。
ささみバンバンジー
ボイルイカとキムチ
夕食は肉じゃがと白米にする予定なので昼は軽めに。
発酵そみファは塩分の入っていない「味噌」になります。単品で食べるとまずいです。
バンバンジーやひき肉料理の隠し味で味噌を入れることが多いのですが、【発酵そみファ】で塩分カットを心がけています。
野菜スティックに発酵そみファとマヨネーズを混ぜて味噌マヨにしても美味しいです。
オマケ
スーパーで買ったもの
今週はかたまり肉でヘルシー料理
おかめ納豆のふわりん好きです。豆の粒が小さくてゴハン粒と相性バッチリです。
